哺乳期必知知識：哺乳時的正確姿勢

哺乳時的正確姿勢

媽媽在哺乳時可以探用坐著、向后斜靠著、側臥或站立等各種姿勢。無論哪種姿勢，只要能讓寶寶自然地含著乳頭，同時自己覺得舒適放松就可以了。

（1）搖籃式抱姿

這是一種典型的哺乳姿勢，他需要讓寶寶的頭靠在媽媽的前臂剛剛低于臂彎的位置上，將寶寶的身體順著前臂托起來，并且用手抱住寶寶的臀部。然后把寶寶的胳膊圍到媽媽腰間，這種姿勢可以使媽媽在哺乳時感覺很舒服。

搖籃式往往最適合順產的足月嬰兒，有些媽媽說這種姿勢很難引導新生兒找到乳頭，所以媽媽可能更愿意等到寶寶1個月左右，頸部肌肉夠強壯之后，才探用這種姿勢。

但如果是剖腹產的媽媽，可能會覺得這重姿勢對腹部壓力過大。

（2）橄櫳球式抱姿

把寶寶面向媽媽，夾到媽媽胳膊下方，與哺乳的乳房同一側，姿勢就像夾著一個橄欖球或手提包，手捧著寶寶的頭和肩，用胳膊支好寶寶后背，并把寶寶的雙腿放到自己身后的枕頭上休息。這是很好的入門級姿勢，如果你是剖腹產，那么不妨使用這種姿勢哺乳，因為可以避免寶寶壓到腹部。另外，如果寶寶很小，或含乳頭比較困難時，又或者同時給兩個嬰兒哺乳，都可以探用這個姿勢，讓媽媽協助寶寶找到乳頭。

橄欖式抱法適合乳房較大或乳頭扁平的媽媽。

（3）正橄欖球式抱姿

以哺偎左側乳房為例，媽媽左手支托乳房，右手臂環抱寶寶之頭部與身體。此姿勢適用于初為人母的、剛出生的嬰兒、生病或是非常小的嬰兒，因為這個抱法，母親可以清楚的觀察到嬰兒的含乳狀況。

以類似橄欖球式的抱法，但是讓嬰兒的身體橫過母親的胸部，吸對側的乳房。

正橄欖式抱法免除手臂壓在寶寶身體下的負擔

（4）躺臥哺乳的姿勢

這是側躺在床上餛奶的姿勢，媽媽和寶寶面對面側臥，把枕頭墊到頭部下方、背后以及雙膝間以便提供額外的支持。媽媽將胳膊舉過頭頂，或者用胳膊挽住寶寶的肩膀和頭部。如果寶寶還需要再高一-些，離媽媽的乳房更近點，可以用-個小枕頭或疊起來的毯子把寶寶的頭墊高，這種姿勢適合夜間哺乳。